Spinning Amsterdam
De beste Spinning instructeurs in Amsterdam
Een populaire groepsles gericht op conditieverbetering is Spinning.
Deze fietsworkout wordt uitgevoerd op stationaire Spinning-fietsen. In “Endurance” Spinning lessen spinnen de deelnemers op 65-75% van hun maximum hartslag. Dit is noodzakelijk voor het opbouwen van aërobe basisconditie dat zorgt voor het vergroten van hart- en longcapaciteit. Daarnaast verbeterd spinning het vermogen om vet als energiebron te benutten. Deze spinning les wordt ook voor beginners aangeraden. In “Strength” Spinning lessen wordt er gewerkt op 75 tot 85% van de maximale hartslag; dit is een zware les, geschikt voor meer gevorderde deelnemers en meer gericht op fitness dan op afvallen. “Interval” Spinning lessen tillen je training naar een hoger niveau, met een intensiteit variërend tussen de 50 en 92% van de maximale hartslag.
De reden waarom spinning zo ontzettend populair komt doordat je in een betrekkelijk korte tijd je conditie kan verbeteren, op een leuke manier. Tijdens de les begeleidt de spinninginstructeur je door een heuvellandschap op opzwepende muziek.
Wil je ook is meedoen aan een fantastische les ? Bel dan even voor meer informatie naar een van onze sportadviseurs, en spreek dan meteen een gratis proefles af ! Tel: 020-6752313
» Informatie aanvragen
» Dagpas aanvragen
Deze fietsworkout wordt uitgevoerd op stationaire Spinning-fietsen. In “Endurance” Spinning lessen spinnen de deelnemers op 65-75% van hun maximum hartslag. Dit is noodzakelijk voor het opbouwen van aërobe basisconditie dat zorgt voor het vergroten van hart- en longcapaciteit. Daarnaast verbeterd spinning het vermogen om vet als energiebron te benutten. Deze spinning les wordt ook voor beginners aangeraden. In “Strength” Spinning lessen wordt er gewerkt op 75 tot 85% van de maximale hartslag; dit is een zware les, geschikt voor meer gevorderde deelnemers en meer gericht op fitness dan op afvallen. “Interval” Spinning lessen tillen je training naar een hoger niveau, met een intensiteit variërend tussen de 50 en 92% van de maximale hartslag.
De reden waarom spinning zo ontzettend populair komt doordat je in een betrekkelijk korte tijd je conditie kan verbeteren, op een leuke manier. Tijdens de les begeleidt de spinninginstructeur je door een heuvellandschap op opzwepende muziek.
Wil je ook is meedoen aan een fantastische les ? Bel dan even voor meer informatie naar een van onze sportadviseurs, en spreek dan meteen een gratis proefles af ! Tel: 020-6752313
» Informatie aanvragen
» Dagpas aanvragen
