fbpx
Chocolade proteïne Cashew ballen

Cashew Chocolade Proteine ballen

Wether Of je nou een snelle energie boost voor jouw workout nodig hebt of een snelle snack die je na jouw workout weer oplaadtm deze heerlijke proteine ballen geven jou een boost! Zet je tanden maar eens in deze guilt-free chocolade ballen. Zij zijn vegetarisch, glutenvrij en rijk aan proteine (bijna 60 gram per portie.), daarnaast zitten er snelle koolhydraten in zodat jij het glycogeen in jouw spieren snel kan herstellen na een workout. 

Ingredienten :

  • 300gram dadels, zaadloos
  • 80gram rauwe Cashew noten (ongezouten ongeroosterd)
  • 35gram Cashew boter
  • 50gram soya vlokken
  • 1 Theelepel Kaneel 
  • 1 Theelepel bietenpoeder
  • 100gram van jouw favoriete vegatarische chocolade proteine poeder (of Chocolade – Whey als jij niet vegetarisch bent).
  • 1/3 cup gepofte quinoa (optioneel) 

Methode : 

  • Doe de eerste 7 ingredienten in een hoge snelheidsblender en blend totdat er een gladden substantie ontstaat of het geheel de gewilde consistentie heeft. De mix moet plakkerig genoeg zijn om balletjes te kunnen vormen maar niet zo plakken dat het aan jouw handen blijft zitten. 
  • Verplaats de mix naar een grote mixkom en voeg de gepofte quinoa toe (als jij die hebt gebruikt). Goed mixen met je handen. 
  • Vorm balletjes van gelijke grootte (dit zullen er ongeveer 19 zijn van onder nabij de 30 gram per bal). Je kunt deze in de koelkast plaatsen voor consumptie gedurende de week of stop ze in de diepvries als je ze langer wilt bewaren of in een keer een hele lading maakt.  

Calorieen per Portie (30 gram)  ;

Energie : 110 calorieen
Vet : 3,9g
Koolhydraten : 12,5g
Proteine : 5,7g

Geniet van deze heerlijke Cashew Chocolade Proteine ballen 

Eet smakelijk!

Mounia Ramdi
Food & Lifestyle Blogger – Recipe Developer – Catering
Daily Bowl of Happiness
Telefoon : +31 (6) 41 01 96 57

Benieuwd naar meer gezonden recepten van Daily Bowl of Happiness?! Kijk eens naar de het heerlijke recept voor Zomerfruit Havermout  of probeer onze Marokkaanse pannenkoeken recept! 

 

deel met je vrienden

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin